•

Fatma Nur Bilgin

Somatik Beden Egzersizleri I 8 Derslik Paket

$1,100.00
$1,100.00
Paket:
Format:

Miktar:
Paket İçeriği Sana Katkıları

Açıklama

Bedeninizin Hareket Ezberlerini Bozmaya ve Yeniden Yazmaya Hazır Mısınız?

Şu gerçeği hatırlayarak başlayalım: "Farkına varamadığımız şeyin üzerimizdeki etkisini değiştiremeyiz." Yaşam biçimimizde bedenimize yüklediğimiz ağırlıklar ve zorlayıcı hareketler, yıllar içinde kökleşmiş "alışkanlıklara" dönüşür. Yanlış duruş, gergin omuzlar veya kilitlenmiş bir nefes... Bedenimiz için doğal olmayan bu halleri o kadar sık tekrarlarız ki, artık normalimiz sanarız. Tek bir ders farkındalık yaratır; ancak bedenin bu kökleşmiş ezberlerini bozmak ve yerine doğrusunu yerleştirmek bir süreç ister. Bu 8 derslik paket; mekanik tekrarlardan uzak, sorunları düzeltmek için hareketlere somatik bakış açısıyla yaklaştığımız ve adım adım bedenin bilgeliğini geri kazandığımız köklü bir değişim yolculuğudur.

Bu Yolculukta Rehberiniz Kim? Bilim, Sanat ve Disiplinin Sentezi 8 hafta sürecek bu bedensel yeniden eğitim sürecinde, rehberinizin vizyonu dönüşümün kalitesini belirler. Çünkü bedenle çalışmak, sadece kasları çalıştırmak değil, sinir sistemini ve hareket estetiğini yeniden kurgulamaktır. Rehberiniz Fatma Nur Bilgin;

  • Sinir Sistemi ve Beden Uzmanı ve Akademisyen kimliğiyle, hareketin sinir sistemi üzerindeki etkisine bilimsel bir yetkinlikle hakimdir.

  • Aynı zamanda Pilates, Çağdaş Dans ve Somatik Hareket alanlarında derinleşmiş bir Beden ve Hareket Eğitmenidir.

  • Bilimin kesinliği ile dansın akışkanlığını, Pilatesin disiplini ile somatik yaklaşımın şefkatini bu pakette birleştirir. Fatma Nur Hoca, bu süreçte sizi bedeninizi zorlamaya değil; onun sınırlarına saygı duyarak, dans eder gibi zahmetsiz ve güçlü bir akış yakalamaya davet ediyor.

Kimler İçin

  • Kronik ağrıları veya duruş bozuklukları olup, kalıcı bir çözüm arayanlar,
  • Spor salonlarının sert ve mekanik yaklaşımından sıkılıp, bedeniyle dostça çalışmak isteyenler,
  • Pilates veya yoga yapıyor olsa da, hareketin daha derin ve "hissedilen" katmanlarına inmek isteyenler,
  • Uzman bir eğitmen eşliğinde, 8 haftalık disiplinli bir programla bedenini yeniden yapılandırmak isteyenler.

Bedeninize yük olmayı bırakın, bu 8 haftada onunla en doğal ve güçlü haliyle dans etmeyi öğrenin.

Ne Kazanırsın

Bu 8 Derste Neler Değişecek?

Bu paket, bedeni parça parça değil, bir bütün olarak ele aldığımız aşamalı bir süreçtir:

  • Hareket Alışkanlıklarının Dönüşümü: Size zarar veren, kısıtlayıcı hareket kalıplarını (kambur durma, sıkma vb.) fark edip, 8 seans boyunca yerine bedenin doğasına uygun yeni nöral yollar inşa ederiz.
  • Zahmetsiz Güç ve Esneklik: Pilates ve dans prensiplerini somatik farkındalıkla birleştirerek; kaslarınızı "şişirmek" yerine uzatarak güçlendirir, eklemlerinize özgürlük kazandırırız.
  • Beden-Zihin Bütünleşmesi: Hareketi mekanik bir görevden çıkarıp, her derste derinleşen meditatif ve onarıcı bir deneyime dönüştürürüz.
  • Kalıcı Farkındalık: Ders bittiğinde matın üzerinde kalan değil, günlük hayatınızdaki yürüyüşünüze ve duruşunuza yansıyan kalıcı bir değişim sağlarız.

Neden Bu Paket

Somatik beden egzersizleriyle hem zihinsel hem bedensel yenilenme yaşarsın; disiplinli, yaratıcı ve dönüşüm odaklı bir yolculuk sunar.

Sürdürülebilir Bir Yaşam İçin Size Özel Hediyemiz: Dönüşüm bir varış noktası değil, bir yolculuktur. Bu paketi satın alarak attığınız adımı yıl boyu desteklemek istiyoruz. Bu paketle birlikte, Yosomind Yıllık Basic Üyelik için %20 İndirim Kuponu hesabınıza tanımlanacaktır. Böylece hem canlı ders ve atölyelere katılabilir hem de zengin kayıtlı eğitim videoları arşivine erişerek, dengeli ve sağlıklı yaşam rutininizi her an koruyabilirsiniz.

Açıklama

Bedeninizin Hareket Ezberlerini Bozmaya ve Yeniden Yazmaya Hazır Mısınız?

Şu gerçeği hatırlayarak başlayalım: "Farkına varamadığımız şeyin üzerimizdeki etkisini değiştiremeyiz." Yaşam biçimimizde bedenimize yüklediğimiz ağırlıklar ve zorlayıcı hareketler, yıllar içinde kökleşmiş "alışkanlıklara" dönüşür. Yanlış duruş, gergin omuzlar veya kilitlenmiş bir nefes... Bedenimiz için doğal olmayan bu halleri o kadar sık tekrarlarız ki, artık normalimiz sanarız. Tek bir ders farkındalık yaratır; ancak bedenin bu kökleşmiş ezberlerini bozmak ve yerine doğrusunu yerleştirmek bir süreç ister. Bu 8 derslik paket; mekanik tekrarlardan uzak, sorunları düzeltmek için hareketlere somatik bakış açısıyla yaklaştığımız ve adım adım bedenin bilgeliğini geri kazandığımız köklü bir değişim yolculuğudur.

Bu Yolculukta Rehberiniz Kim? Bilim, Sanat ve Disiplinin Sentezi 8 hafta sürecek bu bedensel yeniden eğitim sürecinde, rehberinizin vizyonu dönüşümün kalitesini belirler. Çünkü bedenle çalışmak, sadece kasları çalıştırmak değil, sinir sistemini ve hareket estetiğini yeniden kurgulamaktır. Rehberiniz Fatma Nur Bilgin;

  • Sinir Sistemi ve Beden Uzmanı ve Akademisyen kimliğiyle, hareketin sinir sistemi üzerindeki etkisine bilimsel bir yetkinlikle hakimdir.

  • Aynı zamanda Pilates, Çağdaş Dans ve Somatik Hareket alanlarında derinleşmiş bir Beden ve Hareket Eğitmenidir.

  • Bilimin kesinliği ile dansın akışkanlığını, Pilatesin disiplini ile somatik yaklaşımın şefkatini bu pakette birleştirir. Fatma Nur Hoca, bu süreçte sizi bedeninizi zorlamaya değil; onun sınırlarına saygı duyarak, dans eder gibi zahmetsiz ve güçlü bir akış yakalamaya davet ediyor.

Kimler İçin

  • Kronik ağrıları veya duruş bozuklukları olup, kalıcı bir çözüm arayanlar,
  • Spor salonlarının sert ve mekanik yaklaşımından sıkılıp, bedeniyle dostça çalışmak isteyenler,
  • Pilates veya yoga yapıyor olsa da, hareketin daha derin ve "hissedilen" katmanlarına inmek isteyenler,
  • Uzman bir eğitmen eşliğinde, 8 haftalık disiplinli bir programla bedenini yeniden yapılandırmak isteyenler.

Bedeninize yük olmayı bırakın, bu 8 haftada onunla en doğal ve güçlü haliyle dans etmeyi öğrenin.

Ne Kazanırsın

Bu 8 Derste Neler Değişecek?

Bu paket, bedeni parça parça değil, bir bütün olarak ele aldığımız aşamalı bir süreçtir:

  • Hareket Alışkanlıklarının Dönüşümü: Size zarar veren, kısıtlayıcı hareket kalıplarını (kambur durma, sıkma vb.) fark edip, 8 seans boyunca yerine bedenin doğasına uygun yeni nöral yollar inşa ederiz.
  • Zahmetsiz Güç ve Esneklik: Pilates ve dans prensiplerini somatik farkındalıkla birleştirerek; kaslarınızı "şişirmek" yerine uzatarak güçlendirir, eklemlerinize özgürlük kazandırırız.
  • Beden-Zihin Bütünleşmesi: Hareketi mekanik bir görevden çıkarıp, her derste derinleşen meditatif ve onarıcı bir deneyime dönüştürürüz.
  • Kalıcı Farkındalık: Ders bittiğinde matın üzerinde kalan değil, günlük hayatınızdaki yürüyüşünüze ve duruşunuza yansıyan kalıcı bir değişim sağlarız.

Neden Bu Paket

Somatik beden egzersizleriyle hem zihinsel hem bedensel yenilenme yaşarsın; disiplinli, yaratıcı ve dönüşüm odaklı bir yolculuk sunar.

Sürdürülebilir Bir Yaşam İçin Size Özel Hediyemiz: Dönüşüm bir varış noktası değil, bir yolculuktur. Bu paketi satın alarak attığınız adımı yıl boyu desteklemek istiyoruz. Bu paketle birlikte, Yosomind Yıllık Basic Üyelik için %20 İndirim Kuponu hesabınıza tanımlanacaktır. Böylece hem canlı ders ve atölyelere katılabilir hem de zengin kayıtlı eğitim videoları arşivine erişerek, dengeli ve sağlıklı yaşam rutininizi her an koruyabilirsiniz.

Paket İçeriği

Fatma Nur Bilgin ile 8 derslik Somatik Beden Egzersizleri paketi: Dans ve hareket temelli çalışmalarla hazırlanır. Bedensel esnekliği artırırken farkındalığı derinleştirir, yaratıcılığı destekler. Her seans 60 dakika sürer.

Sana Katkıları

Her dersle bedenini özgürleştir, yaratıcılığını ortaya çıkar ve günlük yaşamında esneklik kazan. Düzenli pratikle hem bedensel hem de zihinsel dengeyi güçlendir.