"Eskiden sessizlik beni huzursuz ederdi; sanki durursam hayatı kaçıracakmışım gibi... Oysa kaosun tam ortasında durduğum o an, her şeyin değiştiği andı. Kendine alan açmanın, fiziksel bir boşluktan çok daha fazlası...

Her şeyin akış halinde olduğu bir evrende, kendi merkezinizde kalabiliyor musunuz? Bedenin ve ruhun enerji alanını keşfedeceğimiz bu yazıda; auranın dengesi, çakraların şifası ve kozmik enerjinin dönüştürücü gücünü ele alıyoruz....

Şu an aklından geçen o cümle... Gerçekten sana mı ait, yoksa yıllar önce duyduğun bir sesin yankısı mı? Zihnimiz çoğu zaman başkalarının ayak izleriyle dolu bir ülke gibi; kapısı herkese...

Hayatın hızı bazen bizi kendimizden o kadar uzağa fırlatıyor ki, ruhumuz bedeni terk etmiş bir uçurtma gibi rüzgârda savruluyor. Peki, o savrulan uçurtmanın ipini tutup onu yeniden yeryüzüne, ait olduğu...

Fasya, bedenin görünmez hatıra nehri, Yin Flow ise yumuşacık bir cesaret daveti. Bu akışta esnemek yerine yumuşamaya izin verir, hayatın sertliği karşısında akışa teslim olmayı öğreniriz. Bedeninizin kilitli kalmış sandığını...

Zor duyguların fırtınasında dengede kalmak mümkün. Beden terapisti Fatma Nur Bilgin, Somatik Buluşmalar'ın 20-30 dakikalık seanslarla içsel pusulanızı nasıl ayarladığını anlatıyor. Somatik Deneyimleme teknikleriyle kaynaklarınızı artırın ve zor zamanlarda bile...

Bedeninize yüklediğiniz görevleri bırakın. Elif Gökçe, Fonksiyonel Flow'un, yıllarca süren zorlamanın ardından Fasya ve somatik çalışmalarla nasıl doğduğunu anlatıyor. Bu, sadece bir ders değil; bedeninizin size verdiği doğal, kalıcı gücü...

Ben, bir süredir beynini yakan akademik bilgilerle boğuşan ve yüzlerce fikrin arasında kaybolan 'overthinker' Elif. Bu yazıda, zihnin katı kurallarından sıyrılıp, bedenin sezgisel bilgeliğine nasıl teslim olduğumu anlatıyorum. Artık ne...

Yıllarca bedenimi sadece 'kullanılan bir araç' gibi gördüm. Ona kurduğum o katı duvarlar, beni kronik ağrılara mahkûm etti. Ta ki bir uzmanın "Bedeninle bağ kurmalısın" demesine kadar... Yosomind'in kurucusu olarak,...

Yoga, beden farkındalığınızı derinleştiren somatik bir yaklaşımdır. Stresin fasya dokularınızda biriken bir gerginlik olduğunu fark edin. Nefes, dinlendirici pozlar ve Yoga Nidra ile bu döngüyü nasıl kıracağınızı keşfedin. Kalıcı huzur...