Bedeninize yüklediğiniz görevleri bırakın. Elif Gökçe, Fonksiyonel Flow'un, yıllarca süren zorlamanın ardından Fasya ve somatik çalışmalarla nasıl doğduğunu anlatıyor. Bu, sadece bir ders değil; bedeninizin size verdiği doğal, kalıcı gücü...
Ben, bir süredir beynini yakan akademik bilgilerle boğuşan ve yüzlerce fikrin arasında kaybolan 'overthinker' Elif. Bu yazıda, zihnin katı kurallarından sıyrılıp, bedenin sezgisel bilgeliğine nasıl teslim olduğumu anlatıyorum. Artık ne...
Yıllarca bedenimi sadece 'kullanılan bir araç' gibi gördüm. Ona kurduğum o katı duvarlar, beni kronik ağrılara mahkûm etti. Ta ki bir uzmanın "Bedeninle bağ kurmalısın" demesine kadar... Yosomind'in kurucusu olarak,...
Yoga, beden farkındalığınızı derinleştiren somatik bir yaklaşımdır. Stresin fasya dokularınızda biriken bir gerginlik olduğunu fark edin. Nefes, dinlendirici pozlar ve Yoga Nidra ile bu döngüyü nasıl kıracağınızı keşfedin. Kalıcı huzur...
Dans ve hareket, insanın en eski ifade yollarından biri. Bugün ise hem bireysel farkındalık hem de grup çalışmaları için güçlü bir araç olarak öne çıkıyor. Yaratıcılığı, bedensel farkındalığı ve duygusal...
Hareketimizin kalitesinden postürümüze, hislerimizden yaşam enerjimize kadar her şeyde rolü olan görünmez bir ağ… Peki fasya nedir, neden bu kadar önemli ve Yosomind’de nasıl çalışıyoruz? Keşfetmek için blog yazımızı oku.
Somatik Deneyimleme, bedenin kendi doğal iyileşme kapasitesini açığa çıkaran bir yaklaşım. Tarihçesi, kullanım alanları ve Yosomind’deki yeri burada seni bekliyor.
Yoga, 5.000 yıllık köklü geçmişiyle beden, zihin ve nefesi birleştiren bütünsel bir pratiktir. Tarihçesi, faydaları ve Yosomind’de somatik yaklaşımla sunulan yoga deneyimi hakkında detaylar bu yazıda.
Derinleşme Üyeliği yakında açılıyor! Yosomind’de uzmanlaşmak ve yeni eğitimlerle yolculuğunu derinleştirmek için bizi takip et.
Başlangıç Üyeliği ile Yosomind dünyasına katıl. Canlı dersler, geniş video arşivi ve aylık tematik atölyelerle beden–zihin–ruh yolculuğunu güvenle başlat
